奥密克戎致病力减弱!北京、上海
、重庆等多地调整防控措施

〖A〗、月30日和12月1日国务院副总理孙春兰接连两天在国家卫生健康委召开座谈会，听取对优化完善防控措施的意见建议 ，并强调“奥密克戎病毒致病力在减弱 ” 。此后，北京 、重庆等省份在分析本地疫情时都谈到了奥密克戎致病性的问题。与此同时
，不少地方也在进一步优化和完善防控措施
。

〖B〗
、抗疫三年，当前确实出现了疫情防控政策调整的重大信号 ，多地防控措施优化
，但并非“躺平”，而是科学精准防控的进一步体现。奥密克戎致病力大幅降低：相较于新冠病毒原始毒株和此前出现的变异株 ，奥密克戎变异株的致病力呈现几何级数下降 。这一研究数据来自国内科研团队
，更具说服力
。

〖C〗、奥密克戎变异株致病力较原始株和德尔塔等变异株明显减弱，重症和死亡比例低 ，且尚无证据表明感染后会有后遗症。

多地疫情防控措施放宽,普通人应该以何种心态去面对这件事,同时应该做哪...

面对疫情防控措施放宽
，普通人应保持理性平和的心态，同时从心理调适 、健康防护
、物资准备、生活管理四个方面做好充分准备 。保持理性平和的心态避免恐慌情绪：正确认识疫情防控措施调整是科学优化防控策略的体现 ，并非完全“放开
”
。

疫情之下重庆的普通人可从调整心态 、保障生活
、规划工作、维护权益 、丰富生活等方面积极应对。具体如下：调整心态
，积极面对疫情的反复和封控措施容易让人产生压抑
、恐惧、焦虑等负面情绪，但消极情绪无助于解决问题 ，反而可能影响身心健康和生活质量 。

保持积极心态：疫情防控放开后，感染风险可能增加
，但不应陷入焦虑和恐惧中
。积极的心态有助于增强免疫力，更好地应对可能出现的感染情况。可以通过与家人 、朋友交流 ，分享感受和经验
，缓解心理压力 。同时，进行一些自己喜欢的活动 ，如阅读、运动
、听音乐等
，保持心情愉悦
。

制度保障：集中力量办大事的体制能快速调动资源应对疫情。文化共识：公众对生命健康的高度重视形成社会合力 。动态优化：政策随疫情变化灵活调整，例如从“封城”到“精准防控 ”的迭代。未来政策可能继续优化 ，但核心目标仍是保障人民生命安全与经济社会稳定
，需避免因他国政策调整而动摇信心
。

调整心态，理性看待疫情接受现实 ，减少焦虑：疫情的反复和防控措施的调整是客观现实
，过度焦虑和抱怨无法改变现状，反而会消耗心理能量。可以通过关注权威信息源（如世界卫生组织、国家卫健委）了解疫情动态 ，避免被不实信息误导，从而减少不必要的恐慌 。

其次
，要注意身体健康，少吃辛辣刺激食物 ，多锻炼
，保持乐观心态，增强体质；最后 ，继续坚持学习
，坚持体育锻炼，保持良好的作息习惯
。不仅能够帮助我们提高身体素质 ，还能让我们有更旺盛的精力去应对工作 、家庭和社会活动。这些事情看起来很简单
，但确实需要坚持去做，才能帮助我们更加有效地去实现目标 。

出行无需核酸阴性证明!多地放宽省内流动防疫要求,跨省流动区别对待...

〖A〗
、上饶对省外低风险地区和无本土疫情的县（市、区）人员 ，提前2天报备
，落实常态化防控措施后可有序流动，无核酸阴性证明要求
。江苏省：扬州对省内全部地区人员测温查码无异常后可自由流动。苏州 、无锡
、南通、盐城和宿迁对省内低风险地区来人 ，测温验码无异常后可有序流动 。

〖B〗 、需查验48小时内核酸检测阴性证明
、健康码绿码和通信行程卡；完成“落地即检
”后即可有序流动
。政策特点：强化“落地检”措施，平衡防疫与流动需求。海南 非涉疫区人员：凭健康码绿码办理登机或其他来琼手续
，不强制要求核酸阴性证明 。涉疫地区人员：需提供48小时内1次核酸阴性证明
。

〖C〗、青海调整疫情防控政策，低风险地区来（返）青人员 ，查验48小时内核酸检测阴性证明 、健康码绿码和通信行程卡
，完成“落地即检 ”即可有序流动，不再实行“3天2检
”。

〖D〗
、国内低风险地区流动目前 ，国内大部分省份已取消常态化核酸检测要求
，低风险地区人员跨省流动通常无需提供核酸阴性证明，仅需查验健康码绿码即可通行（如云南、海南等非涉疫区政策） 。此类政策适用于日常出行 、旅游等场景 ，但需确保出发地和目的地均为低风险区域。

〖E〗、比如广州
，对省外来人的核酸监测要求就非常严格，需要3天2检
。还有茂名
、肇庆 ，对于省外人员都需要相应的核酸监测。还有江西一些城市
，不分省内省外，都需要提前报备 ，而且要提供48小时核酸检测阴性证明 。此外，江苏一些城市对省内省外的区别也很明显
。

〖F〗、多地调整跨省流动政策
，今年暑假可以成功的出行，主要是因为疫情防控早已得到了最大程度的减轻 ，也就代表着疫情期间我们能凭借着健康码和行程码出省度假旅游
，能够返回家里和自身的家人团聚。